배우 구리나자르(古力娜扎)가 신작 《옥명다골(玉茗茶骨)》 홍보 일정 중 하루에 단 두 시간만 잠을 잤다고 밝히며 온라인에서 큰 화제를 모았다. 짧은 수면에도 불구하고 안정적인 컨디션을 유지한 모습이 공개되면서, 연예인의 근무 강도와 건강 관리에 대한 논의가 다시금 주목받고 있다.
보도에 따르면 2025년 12월 말, 구리나자르는 새벽 3시까지 촬영을 마친 뒤 충분한 휴식 없이 다음 날 공식 행사에 참석했다. 현장에서 촬영된 고화질 사진 속 그는 피로감이 거의 드러나지 않은 피부 상태와 또렷한 표정으로 팬들과 소통하며 사인을 받고 사진 촬영에도 응했다. 이러한 모습은 그의 높은 직업 의식을 보여주는 사례로 언급됐다.
여기에 그의 지인인 친이밍이 공개적으로 “잠은 안 자도 되느냐”고 농담을 던지며 화제성은 더욱 확대됐다. 다수의 네티즌들은 구리나자르의 ‘피로를 견디는 능력’에 놀라움을 표하며, 이는 오랜 기간 고강도 일정에 적응해 온 결과라는 반응을 보였다. 동시에 일반인과의 차이를 자조적으로 비교하는 목소리도 이어졌다.
반면 일각에서는 보다 신중한 시각도 제기됐다. 수면 부족을 미화해서는 안 되며, 장기적인 건강 관리가 무엇보다 중요하다는 의견이다. 일부 매체는 이를 계기로 수면 습관과 건강의 상관관계를 조명하며, 대중에게 자신의 생활 리듬을 돌아볼 계기를 제공하고 있다.
의학계에서는 밤 11시부터 새벽 3시까지를 인체 회복에 중요한 시간대로 보고 있다. 전통 의학에서는 이 시간대가 해독과 회복에 관여하는 시기로 설명되며, 현대 연구 또한 만성적인 수면 부족이 다양한 질환 위험과 연관될 수 있음을 지적한다. 전문가들은 수면 시간이 제한적일 경우라도 핵심 휴식 시간을 최대한 확보하는 것이 바람직하다고 조언한다.
구리나자르는 과거에도 자신이 불규칙한 수면 패턴에 익숙하다고 언급한 바 있다. 이번 “두 시간 수면” 발언은 《옥명다골》 홍보와 맞물려 더욱 주목을 받았으며, 작품에 대한 관심과 함께 배우의 건강 관리에 대한 사회적 논의도 동시에 불러일으키고 있다.
