마음을 내려놓을 때, 삶은 조용히 숨을 쉰다

우리를 무너뜨리는 것은 삶 그 자체라기보다, 멈추지 않는 생각일 때가 많다. 크고 극적인 사건이 아니라, 끊임없이 반복되는 걱정과 두려움이 서서히 마음을 소진시킨다.

우리는 아직 오지 않은 일을 미리 걱정하고, 통제할 수 없는 것을 붙잡으려 애쓴다. 더 많이 생각하면 안전해질 거라 믿지만, 그 과정에서 마음은 쉼 없이 긴장 상태에 머문다.

불안은 대부분 현재에서 오지 않는다. 지나간 선택을 되돌아보며 자책하거나, 오지 않은 미래를 앞서 두려워할 때 생긴다. 그렇게 우리는 스스로에게 필요 없는 짐을 얹는다.

몸은 쉬고 있어도 마음은 지쳐 있는 날들이 있다. 그것은 노력이 아니라, 놓지 못한 생각들 때문이다. 답이 없는 질문들, 책임질 필요 없는 감정들까지 끌어안고 있기 때문이다.

놓아버린다는 것은 포기가 아니다. 분별의 선택이다. 나의 영역이 어디까지인지 아는 일이며, 통제의 한계를 인정하는 일이다.

손에서 놓을수록 마음은 가벼워진다. 생각은 떠오르지만, 더 이상 끌려가지 않는다. 두려움은 힘을 잃고, 현재는 다시 선명해진다.

평온은 모든 것을 통제할 때가 아니라, 무엇을 지켜야 하고 무엇을 내려놓아야 하는지 알 때 찾아온다. 그때 삶은 비로소 숨을 고른다.

마음이 멈출 줄 알 때, 삶은 우리를 더 이상 밀어붙이지 않는다.